Ingefær er bra for kroppen på så mange måter, blant annet er det betennelsesdempende og bidrar til å øke blodgjennomstrømningen. Ettersom jeg ikke eier (og aldri skal eie) en juicemaskin, har jeg funnet en annen enkel måte å lage ingefærkonsentrat på. Sterke saker, så jeg shotter det ikke rent, men blander det gjerne ut med litt juice.
Du trenger:
- Ingefærrot
- Vann
- Blender/stavmikser
Slik gjør du:
- Skrell og skjær opp ingefærrot i mindre biter. Ha det oppi en blender eller lignende (jeg bruker som vanlig den lille beholderen som hører til stavmikseren). Fyll på med kaldt vann så det såvidt dekker ingefæren. Kjør det til alt er jevnt blendet.
- Hell det gjennom en finmasket sil og oppbevar drikken i kjøleskapet på glassflaske el. Holder seg i mange dager. Bland det med litt juice og hiv innpå, gjerne på tom mage på morgenen!
- Tips: Du kan også blande inn andre ting som sitron, agurk, gurkemeie, honning etc. og kjøre alt sammen i blenderen før du siler det. Ved servering kan også omega 3, D-dråper eller MCT-olje blandes inn for en skikkelig super-shot!
0 kommentarer