Kjør alt til en smoothie i blender:

• 1 frossen banan (fryst i skiver)
• 2,5 dl kokosmelk (en liten boks) eller annen melk – helst med litt fett i 
• 2-3 ss kakaopulver – smak til hvor mørk du vil ha den 
• 3 dadler uten stein – kan erstattes med annen søtning 
• 5-6 dråper stevia vanilje eller annen søtning + vaniljepulver/vaniljeessens 
• Ca. 20 isbiter 
• (1 ss lecithin – bare hvis du har)